Come avere piedi curati

CORPO

Non possiamo andare da nessuna parte senza di loro, eppure non sempre dedichiamo la dovuta attenzione ai nostri piedi. Ed è soprattutto quando inizia la stagione estiva che mettiamo la pedicure in cima alla lista delle nostre priorità in fatto di bellezza del corpo.

Indosseresti un paio di sandali se hai calli, duroni o unghie dei piedi sfaldate?

È arrivato quindi il momento di cambiare atteggiamento e di affrontare l’argomento: come avere piedi curati.

SOMARIO

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Il decalogo dei piedi in salute

Indossa scarpe comode
Le tue scarpe sono solo tue: non scambiarle con nessuno
Ciascuno in famiglia deve avere i suoi strumenti personali per la pedicure
Le unghie scolorite vanno curate: non nasconderle sotto lo smalto
Affidati a un professionista per rimuovere i calli
Non trattare un’unghia incarnita con metodi fai da te
Rilassati tenendo le gambe alzate dopo una lunga giornata o un duro allenamento
Massaggia i piedi ogni giorno con una crema idratante
Quando sei alla scrivania, fai rotolare una pallina da tennis sotto i piedi
Se hai i piedi arrossati fai un pediluvio all’aceto

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Come curare i piedi in modo corretto e senza dolore

Con pochi, semplici accorgimenti puoi garantirti il massimo benessere piedi. Scopri con noi come avere piedi morbidi e mantenerli sempre in salute.

Cattivi odori

Alla fine della giornata, fai un pediluvio casalingo con acqua tiepida aggiungendo un paio di cucchiaini di bicarbonato o di sale di epsom. Quindi, risciacqua con cura e asciuga la pelle anche tra le dita, per evitare la formazione di cattivi odori o di infezioni batteriche.

Concludi frizionando delicatamente con un olio da massaggio.

Idratazione

Proprio come fai con il viso e le mani, prendi l’abitudine di idratare i tuoi piedi tutti i giorni con un’apposita crema o lozione. Evita però di passarla negli spazi tra un dito e l’altro, per mantenerli sempre ben asciutti.

Scrub

Per avere piedi sani e belli e sbarazzarsi della pelle morta, non c’è niente di meglio di una maschera esfoliante piedi. Puoi realizzarlo aggiungendo due o tre cucchiaini di zucchero al tuo olio per il corpo abituale.

In questo modo modo, oltre ad eliminare le cellule morte, risolverai il problema dei talloni secchi e avrai i piedi più belli del mondo!

Idromassaggio

Cosa ne diresti di un bel idromassaggio plantare alla fine della giornata? Questi dispositivi hanno un prezzo contenuto (si parla di una cinquantina di euro circa) e ti consentono di ottenere dei piedi belli riposati.

Piedi sudati

Se i tuoi piedi bellissimi sono spesso sudati, si consiglia di iniziare dall’igiene.

Procurati un sapone antibatterico (lo trovi facilmente anche al supermercato o nella vendita online) e lavati con cura i piedi con acqua tiepida. Pulisci bene anche gli spazi tra un dito e l’altro.
Asciuga i piedi. Cospargili con un’apposita polvere a base di amido di mais, oppure utilizza un prodotto antifungino.
Scegli calze che favoriscono la traspirazione e cambiale più volte nell’arco della giornata.

Vesciche

Se ti piace correre, camminare a lungo o fare escursioni in montagna, probabilmente ti è già capitato di trovarti qualche vescica nei piedi. Dopo averle punte con uno strumento igienizzato, disinfettale e coprile con una benda.

Unghie incarnite

Tagli le unghie dei piedi con un tagliaunghie, evitando di arrotondare i bordi, A operazione ultimata, leviga gli angoli con una lima per piedi: in questo modo, eviterai che crescano in modo scorretto.

In caso di un’unghia incarnita dolorosa, rivolgiti a un professionista.

Calli

Utilizza una pietra pomice se la pelle indurita ti dà fastidio. Puoi fare questa operazione sotto la doccia o nella vasca da bagno.
Evita di utilizzare una lametta per calli, perché ti può causare danni anche di notevole entità.
Applica l’acido salicilico sulle parti interessate, evitando la pelle sana per non danneggiarla. Salta questo passaggio se hai il diabete.
Indossa delle calze spesse per proteggere la pelle.

Non dimenticare però che i calli e i duroni si formano per via di calzature inadeguata.

A Proposito di Scarpe

Scegli le scarpe giuste:
- Molte persone hanno i piedi di lunghezza leggermente differente. Se è il tuo caso, scegli le scarpe in base a quello più grande. Quando le provi, cammina un po’ avanti e indietro per assicurarti che i piedi non sfreghino in nessun punto.
- Non mettere le stesse scarpe ogni giorno.
- Evita di indossare infradito e ballerine per lunghi tratti, perché non forniscono un adeguato supporto alla spina dorsale.
- Se non ti trovi bene con le calzature standard, si consiglia di provare un paio di scarpe per piedi difficili di tipo ortopedico.

Indossa i tacchi solo quando non puoi farne a meno:
- Quando cammini con i tacchi alti, il piede assume una posizione innaturale rispetto alla caviglia. Camminare in questo modo può far insorgere, con il passare del tempo, dolori alla schiena e alle ginocchia.
- I piedi femminili belli non hanno bisogno di artifizi. Se proprio devi indossare una scarpa che ti fa sentire più alta, scegli un tacco ampio, non a spillo.

Quando devi sostituire le calzature:
- non appena le vedi consumate in qualche punto
- se il cinturino dei sandali si allenta sempre o è rotto
- se il tacco non ti dà più la giusta stabilità
- dopo aver percorso 500 km con le tue scarpe da corsa

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Conclusioni

I piedi svolgono un compito impegnativo, tutti i giorni, per tutta la vita. E noi cosa facciamo per il loro benessere? Ben poco. Spesso li costringiamo in scarpe strette, coi tacchi, a punta. Li sottoponiamo a imprese impossibili durante lo sport. Solo raramente li coccoliamo e ci prendiamo veramente cura di loro solo quando iniziano a far male.

Per non arrivare a quel punto, meglio partire in anticipo e dedicare un po’ di attenzioni a questa insostituibile parte del corpo. Dalla pedicure alla scelta delle scarpe adatte, ogni gesto va ponderato con la giusta consapevolezza.

Domande Frequenti

Che differenza c'è tra calli e duroni?

In entrambi i casi si tratta di un ispessimento della pelle sotto i piedi. Possono provocare dolore quando si cammina o si mettono le calzature. La differenza tra calli e duroni è la posizione: i primi si manifestano come pelle secca piedi sotto la pianta, mentre i secondi sono localizzati sulla parte superiore.

Perché si formano i calli?

La formazione di calli e duroni è in linea di massima dovuta a uno sfregamento frequente. Il caso più classico sono le scarpe troppo strette. Possono venire anche se passi molto tempo in piedi o se pratichi abitualmente la corsa.

Quando devo rivolgermi a uno specialista per i calli?

Se soffri di diabete, è sempre meglio evitare i trattamenti fai da te: chiedi sempre il parere del tuo medico. Allo stesso modo, rivolgiti a uno specialista se i calli ti provocano dolore.

Un esperto può infatti suggerirti dei rimedi pratici per avere piedi curati, come mettere un certo tipo di soletta nelle scarpe o cambiare calzature perché sono inadatte. Se necessario, può occuparsi della rimozione e in casi estremi può anche prescriverti un’asportazione chirurgica.

Quali problemi possono causare i piedi sudati?

Il disagio più evidente è quello di sentire i piedi bagnati nelle scarpe, con il rischio di pericolosi slittamenti. I piedi sudati possono inoltre provocare cattivi odori e, nei casi più gravi, far insorgere delle infezioni a causa dell’umidità.

Cos'è il piede d'atleta?

Non lasciarti ingannare dal nome: anche chi ha una vita sedentaria può esserne affetto. Lo si contrae quando i piedi entrano in contatto con un fungo che vive in ambienti umidi, caldi e bui.

Quando trova un habitat naturale nei piedi, provoca infiammazione, prurito, screpolature e vesciche.

Come avere piedi curati

Il decalogo dei piedi in salute

Come curare i piedi in modo corretto e senza dolore

Cattivi odori

Idratazione

Scrub

Idromassaggio

Piedi sudati

Vesciche

Unghie incarnite

Calli

A Proposito di Scarpe

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