Coppetta mestruale come si usa

La prima volta che la usi, può darti una strana sensazione. Ma quando prendi confidenza,  la trovi sicuramente una valida alternativa agli assorbenti e ai tamponi. 

Stiamo parlando della coppetta mestruale, un accessorio pratico, economico ed ecologico.

Ma la coppetta mestruale come si usa?

A differenza dei tamponi interni che assorbono il sangue uterino, la coppetta lo raccoglie. Poi non devi far altro che estrarla e pulirla, per renderla nuovamente pronta ad essere utilizzata.

E una volta che hai imparato ad usarla per il tuo ciclo mestruale, non ne potrai più fare a meno.

SOMARIO
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    Che cos’è la coppetta mestruale?

    ciclo-mestruale

    Le coppette mestruali sono dispositivi chirurgici in silicone, da inserire nel canale vaginale durante il ciclo. 

    Sono flessibili, possono contenere più sangue rispetto ad altri metodi (vanno bene anche se hai un ciclo mestruale troppo lungo) e per molte donne sono ormai un’alternativa ecologica ai tamponi. Non è un caso che stiano guadagnando molte seguaci.

    Continua a leggere e scopri tutto su questa nuova opzione per la tua igiene intima, come si usano, cosa devi considerare al momento della scelta, come valutare i pro e contro della coppetta mestruale.

    Dimensioni

    Le coppe in silicone si adattano perfettamente alla vagina e alla cervice uterina. Sono vendute dalla taglia S alla XL e la loro altezza varia tra 41 e 57 mm.  

    La taglia più piccola è quella che in genere si adatta alle adolescenti.

    Sport

    Indipendentemente dal fatto che tu abbia un flusso abbondante o meno le puoi tenere indossate fino a 12 ore, non interferiscono con alcuna attività che potete fare.

    Sicurezza

    A differenza dei tamponi e degli assorbenti igienici, non hanno residui tossici, riducendo il rischio di Sindrome da Shock tossico. 

    Le coppette sono sicure anche se si è vergine. Infatti si può iniziare a usare una coppetta mestruale non appena si hanno le prime mestruazioni.

    Rapporti intimi

    Con la maggior parte dei modelli non puoi avere rapporti sessuali indossando una coppetta mestruale. C’è  però un’alternativa: il disco mestruale

    Si tratta di un’evoluzione della coppetta mestruale, si adatta perfettamente al corpo grazie ad un anello di silicone e consente di raccogliere il flusso senza provocare fastidi e irritazioni. 

    Il corpo del disco è più morbido rispetto a quello della coppetta, un po’ meno capiente e dalla forma leggermente appiattita.

    Budget

    Il bello delle coppette mestruali riutilizzabili è richiedono un investimento di poche decine di euro e possono durare per molti anni. 

    Come si usa una coppetta mestruale?

    Ecco una serie di suggerimenti su come utilizzarle.

    1. Sterilizzala

    Al primo utilizzo, si consiglia di far bollire e sterilizzare la coppetta mestruale in acqua per circa cinque minuti. 

    Per sicurezza igienica, nonostante siano perfettamente lavabili, puoi considerare di fare questa operazione anche tra un ciclo e l’altro.

    2. Lubrificala

    Quando usi una coppetta mestruale per la prima volta, potresti sentirti a disagio. 

    Per agevolare l’inserimento puoi lubrificare il bordo con acqua o un lubrificante a base d’acqua: 

    una coppetta mestruale bagnata è molto più facile da inserire.

    3. Posizionala

    Per posizionarla, devi appiattirla e piegarla. Stringi saldamente l’apertura e posiziona la coppetta all’interno dell’utero, come faresti con un assorbente interno senza applicatore, finché non si trova nella posizione corretta.

    4. Ruotala

    Una volta che la coppetta è nella vagina, ruotala. Si aprirà per creare una chiusura ermetica che blocca le perdite.

    Se hai difficoltà, puoi farlo da seduta. I muscoli pelvici fanno sì che la coppa rimanga ferma formando come un effetto del vuoto. Questo permette al sanguinamento di non fuoriuscire dalla coppa.

    5. Rimuovila

    Quando è necessario rimuoverla, metti indice e pollice nella vagina, quindi tira lentamente la linguetta fino in fondo. 

    Non dimenticare di pizzicare leggermente la base per rilasciare il vuoto, facendo uscire più facilmente la coppetta.

    6. Puliscila

    Dopo aver versato il contenuto nella toilette, pulire la tazza con acqua calda o fredda.

    Alcuni marchi propongono un kit complementare per la pulizia della coppetta con il loro gel detergente.

    Se sei fuori casa, prodotti come salviette disinfettanti, gel o persino carta igienica ti possono aiutare a pulire perfettamente la tua coppetta mestruale.

    copa-menstrual

    Fattori di rischio da considerare

    Le coppette mestruali sono generalmente considerate sicure dalla comunità medica.

    Sebbene ci siano alcuni rischi, questi sono considerati minimi ed è improbabile che si verifichino quando la coppetta viene utilizzata come raccomandato.

    In ogni caso, ecco cosa è importante sapere.

    Irritazione

    L’irritazione può verificarsi per l’inserimento della coppa senza un’adeguata lubrificazione. 

    Può essere anche causata da una coppetta di dimensioni non adeguate oppure che non viene pulita correttamente tra un utilizzo e l’altro.

    Infezione

    Si tratta di una complicazione veramente rara. Quando si verifica, è probabile che derivi dai batteri presenti sulle tue mani e trasferiti nella coppa piuttosto che dalla coppa vera e propria.
    Puoi ridurre il rischio lavando e sanificando accuratamente le mani con acqua tiepida e sapone antibatterico prima di maneggiare la coppa.

    Rischi contro benefici

    Il consenso medico e le opinioni dei ginecologi in generale dicono che le coppette mestruali sono sicure da usare.

    Se segui le indicazioni fornite dal produttore, il rischio di effetti collaterali negativi è veramente minimo.

    In genere sono apprezzate perché non si devono cambiare spesso anche in presenza di mestruazioni lunghe e perché sono riutilizzabili. 

    Se hai avuto infezioni vaginali ricorrenti e sei preoccupata di aumentare il rischio, parla con un medico o un altro operatore sanitario prima dell’uso. 

    Gli esperti possono rispondere a qualsiasi domanda tu abbia e possono consigliarti una coppa specifica o un altro prodotto mestruale.

    E non dimenticare:

    la migliore marca di coppetta mestruale è quella che più si adatta alle tue esigenze!

    La coppetta mestruale è adatta a tutte?

    Anche se non ci siano linee guida ufficiali, le coppe potrebbero non essere un’opzione adatta a tutte.

    È meglio parlare con un medico o un altro operatore sanitario (anche direttamente in farmacia) prima dell’uso in caso di

    • vaginismo, che può rendere doloroso l’inserimento
    • fibromi uterini, che possono causare mestruazioni abbondanti e dolore pelvico
    • endometriosi, che può provocare mestruazioni dolorose
    • variazioni nella posizione uterina, che possono influenzare il posizionamento della coppa

    Avere una o più di queste condizioni non significa automaticamente che non puoi usare una coppetta mestruale, ma che potresti provare più disagio durante l’utilizzo. 

    L’utilizzo non è incompatibile con una cervice bassa o alta ma si deve tenere conto di alcuni fattori come la lunghezza della coppetta e il modo in cui finisce poiché queste caratteristiche, se non valutate, possono provocare fastidio.

    Ci si chiede se si può inserire la coppetta mestruale dopo parto. In linea di massima sì, ma occorre evitare il “fai-da-te” e chiedere al medico quando la si può ricominciare a utilizzare.

    Conclusioni

    La coppetta è un’ottima opzione per sostituire gli assorbenti igienici durante la tabella del ciclo mestruale. Come mai? Perché è un’alternativa comoda, economica e soprattutto ecologica.

    È facile da usare, mantiene l’umidità naturale della vagina e non ha odore in quanto il sangue non entra in contatto con l’aria.

    Non ci sono limiti di età per usarla, ci sono in commercio anche taglie adatte alle giovanissime.

    Fonti: