Diradamento dei capelli: cosa lo causa e cosa aiuta

Certo, tutti sogniamo capelli belli, sani e folti. Ma la natura spesso non ci accontenta. Lo stress, un’alimentazione non equilibrata o una cura dei capelli poco adeguata spesso lasciano i nostri capelli stanchi e flosci. E dopo qualche tempo, iniziano a cadere più del solito.

In questo nostro post Diradamento dei capelli: cosa lo causa e cosa aiuta scoprirai che si può fare molto per porre rimedio, con i giusti suggerimenti e trucchi.

SOMARIO
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    Capire la caduta dei capelli

    Innanzitutto, niente allarmismi, perché entro certi limiti la caduta dei capelli è un processo fisiologico del tutto normale. Devi sapere, infatti, che nella sua vita il capello attraversa tre stadi distinti, corrispondenti ad altrettante fasi:

    • Stadio anagen. È il periodo della crescita, che dura alcuni anni

    • Stadio catagen. Si tratta di un momento di passaggio, durante il quale il capello si prepara a cadere. Dura in genere qualche settimana.

    • Stadio telogen. A questo punto, il capello viene espulso dal follicolo e cade. Prima che il follicolo generi un nuovo capello trascorrono indicativamente tre mesi.

    La caduta e la ricrescita dei capelli è quindi un fenomeno ciclico. Ma alle volte, qualcosa non funziona più come dovrebbe e si incominciano a vedere dei diradamenti.

    Perché cadono i capelli

    Le cause dei capelli che cadono possono essere molto diverse.

    Carenze alimentari

    Le proteine, lo zinco, il ferro, i sali minerali e le vitamine del gruppo B sono particolarmente utili per rafforzare i capelli sottili e i capelli fragili che cadono.

    Ma se da un esame del sangue scopri che ne sei carente, puoi porre rimedio abbastanza facilmente con degli specifici integratori.

    Cambiamenti ormonali

    Ogni tipo di cambiamento fisiologico, inclusa la menopausa, dovrebbe essere valutato da un medico, poiché può richiedere farmaci.

    In questi casi è sempre consigliato sentire il parere di un dermatologo: se individua il motivo del diradamento improvviso dei capelli, può dare consigli personalizzati e valutare le misure necessarie.

    Stile di vita

    Uno stile di vita sano è ovviamente essenziale. Lo stress dovrebbe essere evitato in quanto contribuisce ad aumentare la produzione di sebo. E questo crea più forfora, che accelera la caduta dei capelli.

    L’esercizio fisico regolare aiuta anche a espellere le tossine attraverso il sudore o il sebo. Dopo una sudata, è importante lavare i capelli per rimuovere i residui.

    Fattori genetici

    L’alopecia androgenetica, che si manifesta nel diradamento dei capelli nelle donne, è spesso ereditaria.

    Si manifesta intorno ai cinquant’anni e interessa, nella fase iniziale, la parte superiore del capo.

    Styling aggressivo

    L’uso di strumenti per l’acconciatura ad alte temperature o l’uso di accessori che tengono i capelli troppo stretti possono provocare una prematura caduta delle ciocche.

    Come metodo di prevenzione è sempre consigliato l’uso di un termoprotettore per capelli.

    Sintomi del diradamento dei capelli

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    Come fai a sapere se ti trovi di fronte a un forte diradamento dei capelli o se stai perdendo solo pochi capelli? Dai un’occhiata alla nostra CHECK LIST!

    • Trovi regolarmente molti capelli sul cuscino quando ti alzi

    • Hai un’infiammazione della pelle, con arrossamento del cuoio capelluto e prurito

    • Perdi molti capelli quando li lavi o li spazzoli

    • Produci molta forfora o sebo

    • Inizi a vedere delle linee sottili sfuggenti (la classica stempiatura) e zone calve (negli uomini)

    • Incomincia a manifestarsi un indebolimento dei capelli nella parte anteriore del capo (nelle donne)

    Trattamenti e rimedi fai da te

    Cosa fare per il diradamento dei capelli? Ci sono semplici rimedi che sono offerti da Madre Natura e che possono aiutare ad evitare un’ulteriore caduta capelli e a favorire la crescita di nuove ciocche.

    Puoi provarli in tutta tranquillità se preferisci non optare per i prodotti contro il diradamento dei capelli di tipo chimico.

    Olio di cocco

    Molto apprezzato come olio essenziale nella routine di bellezza della pelle, l’olio di cocco aiuta a combattere i funghi e i virus, proprio come il tea tree oil. Può quindi ostacolare la perdita capelli dovuta a un ambiente acido del cuoio capelluto.

    • Massaggialo sul cuoio capelluto

    • Lascialo in posa per circa mezz’ora (o anche tutta la notte)

    • Fai uno shampoo

    Ginseng

    Sembra che gli estratti di ginseng possano inibire la fase di cedimento della fibra capillare. Questo rende la chioma più forte e voluminosa e lo colloca tra i rimedi naturali contro il diradamento dei capelli.

    • Fai un decotto con la radice e lascia raffreddare

    • Versalo sui capelli e massaggia delicatamente

    • Risciacqua con abbondante acqua

    Ortica

    Fa parte del repertorio dei rimedi della nonna. La pianta dell’ortica contiene potassio, calcio, ferro, vitamine B1, B5, C, D e vitamina E.

    • Fai bollire una decina di foglie fresche

    • Lascia raffreddare e, quindi, filtra

    • Utilizza l’acqua filtrata come risciacquo dopo il consueto shampoo.

    Aceto di mele

    L’aceto di mele è un rimedio casalingo provato e testato che promuove una crescita sana dei capelli bilanciando l’equilibrio acido-base del corpo.

    • Diluisci l’aceto con acqua tiepida in un rapporto da uno a cinque

    • Fai il consueto shampoo

    • Sciacqua i capelli e il cuoio capelluto con la miscela dopo il lavaggio

    • Se trovi fastidioso l’odore, risciacqua i capelli dopo cinque-dieci minuti. Tieni presente però che la nota di aceto scompare da sola dopo qualche ora.

    Fieno greco

    Le vitamine B, C e il ferro contenuti nei semi di fieno greco forniscono ai capelli importanti nutrienti. Stimolano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e rinforzano le radici delle ciocche. Puoi preparare una maschera per capelli fai da te nel seguente modo.

    • Miscela energicamente tre cucchiai di fieno greco con latte di cocco, fino ad ottenere una crema omogenea

    • Applicala sul cuoio capelluto e su tutta la lunghezza dei capelli.

    • Lascia agire per almeno mezz’ora, quindi risciacqua con uno shampoo delicato

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    Aloe vera

    Il succo della pianta di aloe vera lenisce il cuoio capelluto ed elimina i germi grazie al suo effetto idratante. Se hai una pianta di aloe, puoi ricavare il gel dalle foglie secondo necessità e usarlo come cura lenitiva contro la perdita di capelli.

    • Massaggia delicatamente il gel sul cuoio capelluto

    • Lascialo agire tutta la notte

    • Alla mattina, fai uno shampoo

    L’olio di Argan contiene una percentuale particolarmente elevata di acidi grassi insaturi, che hanno un effetto positivo sulla salute. Grazie al suo effetto antibatterico e idratante, questo benefico olio per capelli aiuta a lenire il prurito e l’irritazione del cuoio capelluto, combattendo la caduta delle ciocche.

    • Sciogli a bagnomaria un cucchiaio di burro di karitè

    • Unisci un cucchiaio abbondante di olio di argan

    • Applica la miscela sui capelli con un leggero massaggio

    • Lascia agire almeno un paio d’ore, quindi risciacqua

    Bicarbonato

    Uno scrub per il cuoio capelluto è un vero toccasana per liberarsi dalle impurità in modo profondo e per stimolare la circolazione sanguigna. Anche la crescita dei capelli ne gioverà.

    • Con l’aiuto di una piccola frusta da cucina, disciogli sei cucchiai di bicarbonato in altrettanti cucchiai d’acqua (puoi aumentare la dose aggiungendo ulteriori tre cucchiai di entrambi gli ingredienti, o dei multipli di tre)

    • Massaggia il capo per un paio di minuti

    • Risciacqua con cura

    Prezzemolo

    Ricco di ferro e vitamine, lo puoi utilizzare per una cura rinforzante contro la caduta dei capelli.

    • Taglia alcuni gambi di prezzemolo fresco e versa sopra dell’acqua calda

    • Lascia in infusione per almeno otto ore

    • Versa l’acqua sui capelli e lascia agire per almeno quindici minuti

    • Risciacqua

    Quando chiedere un consiglio a un medico

    Come abbiamo già accennato, la caduta dei capelli può essere legata a molteplici fattori e non è necessariamente dovuta a una patologia.

    Tuttavia, se il tuo stato è per te motivo di preoccupazione, puoi chiedere consiglio al tuo medico di fiducia. Puoi anche consultare un dermatologo per avere un quadro completo della situazione clinica e ottenere una cura per diradamento dei capelli.

    Per la sua diagnosi, specialista può prendere in considerazione la tua attuale dieta, eventuali storie famigliari didiradamento dei capelli, patologie di cui soffre il paziente.

    Le analisi di approfondimento possono includere un esame del sangue mirato e l’esame di un campione di capelli presso un laboratorio specializzato.

    Conclusioni

    I capelli e il cuoio capelluto sono lo specchio della nostra salute. I cambiamenti fisici come la menopausa, uno squilibrio nell’alimentazione e lo stress persistente spesso si fanno sentire attraverso disturbi psicologici o fisici. Ma i capelli diradati ricrescono?

    Anche se non esistono rimedi miracolosi per la ricrescita dei capelli, sono numerosi i metodi fai da te a base naturale che ti possono aiutare a rinforzare la chioma, a bloccare la caduta e a donarti una capigliatura forte e voluminosa.