I 7 Migliori Integratori per Unghie

Niente è più brutto da vedere di un’unghia lacerata o divisa, ma per fortuna, con i cibi giusti, puoi spesso prevenire questo problema. Una dieta povera di nutrienti (ad es. ferro, vitamina A e C, biotina e collagene) può contribuire a rendere le unghie disidratate e tendenti alla rottura. La carenza di ferro ne è sicuramente una causa.

Se pensi di essere carente di minerali e vitamine, si consiglia di fissare un appuntamento con il tuo medico per sentire la sua opinione. Ti farà fare un piccolo esame del sangue per avere una panoramica completa dei tuoi livelli vitaminici e ti consiglierà per le unghie deboli integratori adatti a te.

Se non fai mai una pausa tra un’applicazione di smalto e l’altra, il problema è facilmente spiegabile. Il rivestimento duro dello smalto gel crea una barriera che impedisce alle unghie di ottenere l’umidità di cui hanno bisogno, portandole a secchezza e rottura. Di tanto in tanto è necessario interrompere il trattamento di manicure pesante con smalto semipermanente o di ricostruzione con nail art.

Gli studi dimostrano che la biotina è efficace per il trattamento di unghie deboli e fragili. Questa caratteristica è stata scoperta per la prima volta quando a cavalli con zoccoli fragili sono stati somministrati integratori di biotina!

Se scopri di esserne carente, puoi aumentare l’assunzione mangiando più uova, formaggio di capra, bacche, cavolfiore, cocco, lime e avocado. Oppure, parla con il tuo medico prima di assumere un integratore per unghie sfaldate a base di biotina.

Una dieta ricca di nutrienti è probabilmente il modo migliore e più economico per avere unghie forti, lucenti e sane. Poiché è dimostrato che le carenze di alcune vitamine, minerali e sostanze nutritive possono influire negativamente sullo stato di  salute delle unghie, in caso di una dieta non equilibrata è opportuno integrare questi elementi mancanti contenuti in capsule e compresse opportunamente dosate.

Gli integratori per unghie molli e fragili sono facilmente reperibili non solo in farmacia, ma anche al supermercato. Tuttavia, se vuoi acquistare gli stessi prodotti a basso prezzo, il canale privilegiato è quello della vendita online. Ricordati sempre, prima di effettuare l’acquisto, di leggere l’elenco degli ingredienti, soprattutto se soffri di qualche allergia o intolleranza.