Aloe vera: la guida completa e benefici

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Esistono centinaia di tipi di aloe, ma solo una è l’aloe vera. Si tratta probabilmente della pianta curativa più conosciuta al mondo, che viene utilizzata da migliaia di anni.

Va però introdotta con attenzione nel proprio regime di cura personale per evitare alcuni possibili effetti collaterali.

In questo nostro articolo Aloe vera: la guida completa puoi scoprire come fare per ottenere i massimi benefici.

E persino… COME COLTIVARLA A CASA!

SOMARIO

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Che cos'è l'aloe vera

Nella medicina naturale, l’aloe botanica è considerata la regina delle piante per via delle sue straordinarie proprietà. Nell’antico Egitto era conosciuta come la “pianta dell’immortalità”.

Si tratta di un vegetale perenne senza fusto, dotato di proprietà eccezionali.

Dalle sue foglie si ricava il gel, che ha un effetto benefico sia internamente che esternamente. Eczema, problemi digestivi cronici, scottature solari… L’aloe vera sembra essere la soluzione giusta per ogni esigenza di cura del corpo.

Dove si coltiva l'aloe vera

L’aloe vera è coltivata da secoli nel Mediterraneo, nel Nord Africa, nelle Isole Canarie e a Capo Verde.

Grazie ai benefici dell’aloe vera, la pianta si è diffusa rapidamente nel mondo, divenendo uno degli ingredienti più efficaci della medicina naturale.

Le componenti attive dell'aloe vera

Le foglie dell’aloe vera contengono gel e succo.

Il gel è un liquido inodore e trasparente, che si trova nella parte più interna della foglia. È composto per il 98% da acqua e contiene minerali, enzimi, vitamine e aminoacidi. Alcuni di questi sono essenziali, il che significa che non sono prodotti dal nostro corpo.
Il lattice di aloe, o succo, fuoriesce dalla foglia quando viene tagliata. È di colore giallo e ha un sapore amaro.

Quando si assume l’aloe vera pura per via orale, il gel è la parte più sicura della pianta. Il lattice ha proprietà lassative e può causare complicazioni di salute se viene usato troppo spesso.

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Proprietà dell'aloe vera

L’aloe vera è ricca di sostanze benefiche: 75 componenti attivi per l’esattezza. Le vitamine, i minerali e gli amminoacidi presenti in natura nella pianta sono altamente salutari.

I ricercatori hanno trascorso decenni ad analizzare gli effetti di questo vegetale sulla salute e hanno ottenuto risultati promettenti.

Aiuta la digestione

L’aloe vera è popolare nella salute naturale come aiuto alla digestione. È infatti ricca di antiossidanti che promuovono un forte sistema immunitario e di polisaccaridi che hanno anche qualità antinfiammatorie.

Alcune persone usano l’aloe per contrastare la sindrome dell’intestino irritabile, le ulcere e per disintossicare il tratto intestinale.

Anche coloro che soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo possono trarne beneficio.

Rafforza il sistema immunitario

La capacità di disintossicazione dell’aloe aiuta a tenere sotto controllo il sistema immunitario. Il corpo ha molte più probabilità di debellare le malattie e le infezioni se il maggior numero possibile di sostanze nutritive può penetrare nel flusso sanguigno.

Inoltre, gli antiossidanti presenti nel gel allontanano i radicali liberi che influiscono negativamente sull’immunità.

Abbassa il colesterolo

Sembra che l’assunzione giornaliera di 10 o 20 ml di aloe per alcuni mesi aiuti a ridurre il colesterolo LDL (quello cattivo!).

Fornisce sollievo al dolore

Le qualità antinfiammatorie e analgesiche dell’aloe vera possono essere utili per alleviare il dolore muscolare e tendineo.

Il gel di aloe medicinale è talvolta usato localmente nella pratica sportiva per lenire i dolori muscolari, ma può anche essere assunto per via orale.

È importante notare che se stai usando l’aloe vera per ridurre l’infiammazione, dovresti anche riequilibrare la tua dieta. Eliminando i cibi malsani, l’aloe vera ha maggiori possibilità di essere efficace.

Aiuta nel trattamento del diabete

Ci sono diversi modi in cui l’aloe vera può aiutare chi soffre di diabete. Alcune ricerche hanno dimostrato la sua capacità di abbassare i livelli di glucosio nel sangue.

Le persone con diabete di tipo 2 possono anche considerare l’aloe come un modo per ridurre le quantità eccessive di grasso nel sangue.

La capacità dell’aloe di guarire le ferite più velocemente può anche giovare alle persone con diabete che hanno sofferto di ulcere o di lesioni alle gambe.

Se desideri ottenere gli effetti benefici dell’aloe vera in caso di diabete, chiedi sempre prima il parere del tuo medico di fiducia.

Allevia il dolore da artrite

L’artrite è una condizione cronica in cui le articolazioni si infiammano causando dolore e rigidità. L’aloe vera contiene diversi enzimi e amminoacidi noti per le loro proprietà antinfiammatorie. Le prove sono limitate, ma alcune persone assumono il gel di aloe vera per via orale allo scopo di alleviare il dolore dovuto all’artrite.

È efficace nella cura della pelle

Il gel di aloe vera può aiutare in caso di herpes labiale, psoriasi ed eruzioni cutanee pruriginose sulla pelle o sulla bocca. Viene comunemente usato per alleviare le scottature solari.

Oltre che per ottenere tutti i benefici dell’aloe vera sulla pelle, la maggior parte delle persone usa il gel per il suo effetto rinfrescante naturale.

Come assumere l'aloe vera

Può essere assunta sotto forma di succo e i benefici dell’aloe vera da bere sono veramente tanti.

È una soluzione naturale per trattare in particolare i problemi gastrointestinali e alleviare i dolori di stomaco Le sue proprietà permettono anche di combattere ulcere e batteri.

Ti consente di rafforzare le tue difese naturali immunitarie e aiuta anche a controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Non tutti amano assumere il gel di aloe vera per via orale a causa del suo gusto amarognolo. Tuttavia ci sono diverso modi per renderlo più gradevole e ottenere così un pieno di salute grazie ai benefici dell’aloe vera succo.

Ecco come si prepara l’aloe vera da bere:

puoi mescolare il gel di aloe con l’acqua
si può aggiungere come ingrediente in un frullato
lo puoi immergere in acqua purificata per 10 minuti
puoi preparare un drink con limone e arancia

Cura del corpo con l'aloe vera

I principi attivi dell’aloe vera si rivelano benefici per la cura del corpo.

Capelli

La pianta aloe è particolarmente attiva sul cuoio capelluto:

aiuta a purificarlo
regola la produzione di sebo
nutre e rinforza i capelli
li rende più lucenti

Le proprietà idratanti della pianta sono efficaci su qualsiasi tipo di capello. Quando si applica il succo, si consiglia di massaggiarlo delicatamente per far penetrare nel cuoio capelluto i principi attivi.

Pelle

L’aloe vera gel, nella sua forma più naturale, è un vero amico della pelle:

puoi utilizzarlo come crema idratante e antietà, dal momento che previene la secchezza della pelle del viso e combatte efficacemente le rughe
si applica direttamente su lesioni cutanee leggere e non infette
puoi anche usarlo su ustioni, piaghe, congelamento e condizioni della pelle
è indicato in caso di scottature solari

Viene utilizzato quotidianamente a seconda del problema da trattare. Lo puoi lasciare agire durante la notte e riapplicarlo il giorno successivo e poi negli altri giorni fino a quando non hai ultimato il trattamento.

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9 buoni motivi per consumare aloe vera

1. Costruisci le tue difese naturali:

Gli amminoacidi sono le scintille della nostra vita. Sono essenziali e non possono essere prodotti dal nostro organismo, ma si trovano nell’aloe vera! Bevendo regolarmente succo di aloe vera, puoi mantenerti in piena salute reintegrando naturalmente il tuo corpo con queste preziose sostanze.

2. Combatti le infiammazioni:

Il succo di aloe vera contiene 12 sostanze naturali che hanno dimostrato di ridurre l’infiammazione senza causare effetti collaterali. L’aloe può anche aiutare a mantenere le articolazioni e la mobilità muscolare ed è un gastroprotettore naturale.

3. Assumi la tua dose giornaliera di vitamine:

Il succo di aloe vera contiene vitamine A, B1, B2, B6, C ed E, acido folico e niacina. Il corpo umano non può immagazzinare alcune di queste vitamine, motivo per cui dobbiamo ottenerle dai nostri pasti ogni giorno.

Cosa c’è di più bello che bere aloe vera e allo stesso tempo scoprire come aumentare le difese immunitarie del corpo contro lo stress e i suoi effetti ossidativi?

4. Fai un pieno di minerali:

I minerali contenuti nell’aloe vera includono calcio, sodio, ferro, potassio, cromo, magnesio, manganese, rame e zinco.

Sappiamo tutti che l’aggiunta di vitamine e minerali ai nostri pasti fa bene alla nostra salute.

Bere aloe vera è uno dei rimedi naturali più salutari per integrare ciò di cui il nostro corpo ha bisogno.

5. Ripristina il collagene e l'elastina:

Come abbiamo già accennato, sono innumerevoli i benefici dell’aloe vera sul viso, perché il suo gel aiuta a migliorare e a mantenere la pelle sana.

La pelle si rinnova in media ogni 21-28 giorni. Sfruttando le proprietà nutritive di questa pianta, la cute può utilizzare quotidianamente i suoi nutrienti per combattere gli effetti negativi dell’invecchiamento.

Una dose giornaliera di succo di aloe vera può essere sufficiente per nutrire la pelle.

6. Mantieni la bocca sana:

L’aloe vera è estremamente utile per mantenere in salute la bocca e le gengive. Lascia che il tuo dentista lo scopra al tuo prossimo appuntamento!

7. Dai una mano al tuo sistema immunitario:

L’aloe vera supporta il sistema immunitario in modo naturale. Poiché il sistema immunitario funziona e si basa sul ritmo biologico del corpo, l’aloe vera fornisce al corpo un arsenale continuo.

Bere regolarmente da 30 a 120 ml di aloe vera al giorno può dare al tuo sistema immunitario la spinta di cui ha bisogno.

8. Aiuta la digestione:

Un sistema digestivo sano favorisce l’assorbimento dei nutrienti nel flusso sanguigno. Le proprietà dell’aloe veraconsentono di disintossicare naturalmente il corpo.

Bere regolarmente aloe vera può migliorare la funzione intestinale e aumentare l’assorbimento delle proteine, riducendo i batteri e i lieviti cattivi. Tutto questi, in modo naturale!

È stato anche dimostrato che l’aloe vera allevia il bruciore di stomaco e altri tipi di problemi digestivi.

9. Placa il dolore:

L’aloe vera migliora le funzioni dei fibroblasti. I fibroblasti sono quelle piccole cellule responsabili della produzione del nostro collagene. Sono anche utili per alleviare piccole ustioni, tagli, graffi e lenire le irritazioni della pelle.

Come coltivare l'aloe vera

L’aloe vera si caratterizza per una bellezza esotica molto apprezzata da chi ama le piante e ha il pollice verde. Anche se ha il suo habitat naturale negli ambienti tropicali, si adatta con facilità anche in appartamento.

Se vuoi avere a disposizione il succo fresco dell’aloe vera per il tuo benessere personale, puoi coltivarla con facilità anche tu.

Eviterai così di spendere un mucchio di soldi in farmacia o nei negozi beauty!

Posizione

L’aloe vera cresce nelle aree tropicali e subtropicali. Questo rende chiaro il suo desiderio di calore e di sole.

Se la tieni all’aperto, la pianta va sempre abituate al sole lentamente, indipendentemente dal fatto che sia rimasta in casa per l’inverno o che si tratti di un vegetale appena acquistato.

In estate mettila se possibile all’aperto, in un posto ben soleggiato ma protetto dalla pioggia e dal vento. Ricorda inoltre che va bene se la esponi al sole della sera e del mattino, ma quello di mezzogiorno può bruciare le sue foglie.

Irrigazione

È importante che l’aloe vera non venga mai tenuta troppo bagnata. Un substrato del terreno troppo umido può causarne il deperimento.

L’aloe vera infatti immagazzina l’acqua nelle sue foglie e attinge a questa scorta per lungo tempo. È meglio bagnare poco che bagnare troppo. Un’eventuale carenza idrica si manifesta in modo evidente nelle foglie che tendono a ricadere verso il basso e può essere facilmente risolta senza conseguenze.

Rinvaso

Dal momento che l’aloe vera cresce molto velocemente, va anche rinvasata con regolarità.

Ti accorgi subito quando è arrivato il momento giusto: quando innaffi, difficilmente riesci a trovare un angolo di terra su cui versare l’acqua. In media è necessario il rinvaso dopo due o al massimo tre anni.

Piantare l’aloe vera è facile. È importante avere un drenaggio nella fioriera in modo che l’acqua in eccesso possa defluire e il terreno non sia troppo bagnato.

Quando si pianta, bisogna fare attenzione a non danneggiare le foglie. Dalle ferite fuoriesce la preziosa linfa e le “cicatrici” rimangono visibili.

Potatura

L’aloe vera non richiede la potatura. Se vuoi raccogliere le foglie per estrarre il succo, lo devi fare nel modo più professionale possibile. La potatura incontrollata rovina la pianta e può danneggiarne la salute.

Estrazione del succo

Di solito ci vogliono almeno tre o quattro anni prima che il succo possa essere raccolto. Questo è il tempo necessario per far sì che i preziosi principi attivi si sviluppino completamente.

Le foglie possono essere raccolte tutto l’anno per estrarre il gel, ma fai attenzione a non ferirti con le loro punte acuminate sui bordi.

Procedi così:

con un coltello molto affilato e pulito inizia a tagliare le foglie partendo da quelle più esterne, che sono le più vecchie. Tagliale sempre il più vicino possibile al tronco
una volta raccolte, lavale con cura
metti le foglie raccolte in un contenitore posizionando la parte recisa verso il basso
lasciale in questa posizione per un paio d’ore, fino a quando il succo non è fuoriuscito completamente, depositandosi nel contenitore

Conclusioni

L’aloe vera è una pianta succulenta proveniente dai paesi caldi che contiene nelle sue foglie un gel dalle molteplici proprietà benefiche.

È ricca di antiossidanti, vitamine ed enzimi. Ha proprietà emollienti e idratanti sulle mucose del corpo.

Può essere applicata direttamente sulla pelle, con un immediato effetto rinfrescante. Il suo utilizzo sotto forma di succo o gel da bere apporta un notevole giovamento all’interno dell’organismo, in particolare a livello dell’apparato digerente.